广州妇幼医院人工流产需要证明吗

　　堕胎后吃什么好是广大女性十分关注的问题，堕胎给女性带来的伤害是很大的，体内会流失一定数量的血液，在堕胎过程中身体和心理上受到的创伤是很大的，堕胎后的身体会显得比较虚弱。所以在流产之后，广大女性一定要重视饮食方面的问题，那么，流产之后该吃些什么呢?下面详细介绍给广大女性。

　　补充足够量的蛋白质。

　　蛋白主要是指抗体的主要组成成分，如果蛋白摄入量不足，则机体抵抗力下降现象就会出现。蛋白也是预防感染不可缺少的食品。堕胎后半个月左右，蛋白含量可达每公斤1.5克至2克，每天所需蛋白量约为100~150克。诸如各种肉食，大豆，鸡蛋，牛奶奶和五谷杂粮，都能为身体提供大量的蛋白质。所以，当广大女性堕胎后应该多吃些肉制品和豆制品，这些食物在这段时间里只要多吃一点，对广大女性来说，是很有帮助的。

　　多摄取维他命A。

　　维他命A可以起到很多的作用，比如对维持膜组织的健康和促进修复有很大的益处。维他命A的主要来源是动物性食物，其含量在肝脏中才是丰富的，植物性类胡萝卜素也具有一定的维他命A活性。每日饮食中进行适当的素食搭配，可使维生素A的吸收利用率得到进一步提高。

　　补充充足的铁元素。

　　足够的铁元素可以更好地预防贫血的发生，这需要大量的补充。补充铁质的时间长度好半个月，因为这段时间女性身体很虚弱，体质也极差，由于流产引起的失血也很多，可酌情适当延长补充铁质的时间。

　　四、靠饮食补血补气。

　　从临床上看，女性在流产后会出现较多的症状，如脸色苍白、腰酸、虚弱、易疲劳等，主要原因是气血两伤。事实上，流产会导致体内流失大量血液，而疼痛、紧张时会出现伤气现象，年龄稍长后对流产的伤害会比年轻时更为明显，因此，需要长时间的补气补血。

　　饮食纤维是必不可少的。

　　经过人畜接触、抗生素使用几天后，肠道健康需要保持良好，需要利用多种植物性元素，比如富含可溶性膳食纤维的蔬菜和水果，粗粮和豆类，都可以为肠道正常菌群提供大量的营养，这是必不可少的。

　　六是舒缓心灵的营养秘诀。

　　在广大妇女生理上的创伤同时，心理上的创伤也一直存在着，人工流产前后一段时间内，广大妇女会变得自暴自弃、神经兮兮、十分敏感，以后的健康受到很大的影响，同时还会表现出很大的焦虑，合理的饮食也能调节心理上的创伤，并能恢复快乐与自信。

　　上面是关于做流产后吃什么好的详细介绍，希望能对广大女性朋友有所帮助，从营养学的角度来看，女性在流产后需要更多的维生素，另外想一下，钾、铁和钙等这些营养元素也能很好的对抗不利因素，以上的饮食调理方法已经实践了，非常适合做流产后的女性朋友，所以在这段时间里，做一个好的饮食习惯对流产后的女性恢复是非常有利的。